일자목이란?
잘못된 생활습관으로 인하여, C자 모양의 정상적인 경추구조가 앞으로 구부정하게 기울어지며 1자 형태로 변하는 증상을 일자목이라 합니다. 책상 앞에 앉아서 컴퓨터를 보는 시간이 많은 직장인 뿐 아니라 최근에는 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 청소년을 포함한 모든 연령층에서 발생빈도가 높아지고 있습니다.
일자목 증상
- 01 목과 어깨 주변 근육이 자주 뭉치고 결린다.
- 02 옆에서 보면 머리가 어깨보다 앞으로 빠져 나와 있다.
- 03 등과 어깨가 굽어 있다.